Cómo recuperar una hernia discal
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Cuánto tiempo tarda en curarse una hernia discal sin cirugía
La hernia discal es una afección que puede producirse en cualquier parte de la columna vertebral, pero se da con más frecuencia en la parte baja de la espalda. A veces se denomina disco abultado, protuberante o roto. Es una de las causas más comunes del dolor lumbar, así como del dolor de piernas o ciática.
Médula espinal y nervios. Estos cables eléctricos viajan por el canal espinal llevando mensajes entre el cerebro y los músculos. Las raíces nerviosas se ramifican desde la médula espinal a través de unas aberturas en las vértebras llamadas foramen.
Si la presión continúa, el núcleo gelatinoso puede empujar todo el camino a través del anillo exterior del disco o hacer que el anillo se abulte. Esto ejerce presión sobre la médula espinal y las raíces nerviosas cercanas. No sólo se trata de una compresión mecánica de los nervios, sino que el material del disco también libera irritantes químicos que contribuyen a la inflamación de los nervios. Cuando se irrita una raíz nerviosa, puede haber dolor, entumecimiento y debilidad en una o ambas piernas, una condición llamada ciática.
Una hernia discal suele ser el resultado del desgaste natural de la columna vertebral debido a la edad. Este proceso se denomina degeneración discal. En los niños y los adultos jóvenes, los discos tienen un alto contenido de agua. A medida que las personas envejecen, el contenido de agua en los discos disminuye y los discos se vuelven menos flexibles. Los discos empiezan a encogerse y los espacios entre las vértebras se estrechan. Este proceso normal de envejecimiento hace que los discos sean más propensos a la hernia.
Como detectar una hernia discal online
El sueño y el estrés pueden contribuir al dolor. El sueño es el periodo durante el cual el cuerpo se rejuvenece. Un periodo de sueño adecuado, con una buena calidad de sueño, es muy importante para gestionar el dolor con éxito. El estrés también puede ser un exacerbador del dolor. Manejar el estrés de forma adecuada y afrontarlo de manera apropiada es también un componente muy importante para controlar el dolor.
A menudo recibo preguntas sobre colchones y almohadas. Y hay una buena razón para ello. Pasamos tanto tiempo durmiendo que el sueño es un componente importante de la salud de nuestra espalda y cuello. Con un colchón, la idea general es tener algo de firmeza media. Se trata de un colchón que ofrezca el apoyo suficiente, pero no demasiado. Un colchón demasiado blando le hará adoptar posiciones incómodas por la noche y agravará las dolencias. Un colchón demasiado firme no permitirá que su espalda y cuello descansen y ejercerá presión en zonas de la espalda y el cuello. En cuanto a la almohada, es necesario una que permita una posición neutra del cuello. Así que no quieres que tu cuello esté demasiado flexionado, ni demasiado extendido. Así que mientras esa almohada mantenga una posición neutra, entonces es una buena almohada para tu forma de dormir.
Cómo curar una hernia de disco rápidamente
Probablemente conozcas la hernia discal cervical por su nombre más familiar: “hernia discal”. Aunque el disco no se desliza realmente, puede desgarrarse, haciendo que el líquido de su interior empuje los nervios circundantes del cuello. Para algunos, la cirugía para sustituir el disco por uno artificial puede ser una opción.
El dolor de cuello y los síntomas causados por una hernia discal son problemas comunes para muchos adultos. El cuello está compuesto por muchas estructuras anatómicas diferentes, como músculos, huesos, ligamentos y articulaciones. Cada una de estas estructuras tiene terminaciones nerviosas que pueden detectar problemas dolorosos cuando se producen.
El disco intervertebral crea una articulación entre cada uno de los huesos de la columna vertebral que les permite moverse. Cuando el revestimiento exterior que rodea un disco se desgarra, el centro blando puede salir por la abertura, creando una hernia discal.
A medida que envejecemos, los discos de la columna vertebral pueden perder su flexibilidad y elasticidad. Los ligamentos que rodean los discos se vuelven frágiles y se desgarran más fácilmente. Cuando se produce una hernia discal, puede ejercer presión sobre los nervios espinales cercanos (radiculopatía) o la médula espinal (mielopatía), provocando síntomas dolorosos.